Le « Cortisol Face », en français (visage de cortisol), aussi appelé « moon face », (visage de lune), est utilisé sur TikTok pour désigner un visage bouffi, causé par un taux élevé de cortisol. Une augmentation de cette hormone de stress peut effectivement avoir de nombreuses conséquences sur la santé : hypertension, diabète, prise de poids, obésité, ostéoporose, aménorrhée, éruptions cutanées, et troubles du sommeil. Mais l’idée qui préoccupe le plus les internautes est celle que cette hormone pourrait rendre votre visage « moins esthétique », car plus gros.

Oui, le cortisol peut légèrement faire grossir le visage

Bien que le stress puisse provoquer des changements faciaux, les experts s’accordent à dire que ces gonflements supposés doivent être relativisés. « Des niveaux élevés et chroniques de cortisol peuvent entraîner des modifications du visage », affirme le Dr Vijay Murthy, médecin spécialiste de la médecine fonctionnelle, dans une interview accordée à Healthline. Mais dans la plupart des cas, « le stress quotidien n’élève pas le cortisol aux niveaux nécessaires pour produire un changement physique aussi spectaculaire », poursuit le médecin.

Cela dit, une augmentation du taux de cortisol peut être le signe d’une maladie plus grave, comme le syndrome de Cushing. Si vous êtes préoccupé par cette possibilité, il est crucial de consulter un médecin pour un diagnostic et un traitement approprié.

D’autres facteurs que le cortisol

Cependant, il existe de nombreux autres facteurs qui peuvent expliquer un visage plus rond. Les allergies, l’inflammation ou un régime alimentaire inadapté peuvent tous y contribuer. Comme l’explique Dafna Gershoony, PDG et cofondatrice de CONTOR Skin Studio, dans les colonnes de Byrdie : « Manger des aliments salés peut entraîner une rétention d’eau et un gonflement général, tandis que le manque de sommeil peut provoquer une accumulation de liquide et des poches autour des yeux. Certains médicaments, comme les stéroïdes, et les fluctuations hormonales peuvent également causer un gonflement du visage ».

De plus, le processus naturel de vieillissement peut aussi rendre le visage plus rond, sans qu’il y ait pour autant de problème médical sous-jacent.

Faire disparaître les gonflements du visage liés au « cortisol face »

Pour affiner leur visage, les utilisateurs de TikTok se tournent vers diverses méthodes, comme le massage lymphatique du visage. Cette technique, qui utilise des mouvements légers et rythmés combinés à une légère pression, est censée réduire les gonflements ou les poches sous les yeux et les joues.

Une autre méthode populaire est le « mewing », qui consiste à utiliser une pierre plate appelée gua-sha pour masser le visage. Les adeptes de ces pratiques affirment constater des changements notables en quelques semaines. Toutefois il n’existe aucune étude scientifique garantissant l’efficacité de ces pratiques pour atténuer cette rondeur. Le plus simple reste les solutions naturelles pour remédier au surplus de cortisol. Par exemple, dormir 8 heures par nuit, privilégier le thé à la caféine, faire de la marche, ou encore écouter de la musique sont prouvés pour baisser significativement le stress.