L’orgasme féminin peut devenir une source de frustration lorsqu’il se fait désirer. Une étude de l’université de Valparaiso met en lumière l’importance de se libérer de l’anxiété pour atteindre l’apogée du plaisir. Lâcher la pression de la « performance sexuelle » et embrasser le concept du « good enough sex » est souvent salvateur. Cependant, cette approche ne suffit pas toujours. L’orgasme nécessite une exploration sur plusieurs fronts pour être atteint.

Chassez ces pensées parasites qui ne vous veulent pas du bien

Évitez les distractions et laissez de côté toute préoccupation. Immergez-vous dans l’instant, ressentez chaque frisson, chaque plaisir. Évitez de vous juger : « Suis-je bien épilée ? », « Est-ce que mon partenaire aime mon corps ? ». Si ce dernier est là, c’est qu’il vous trouve séduisante. Le plaisir visuel est important pour lui, mais si son regard vous met mal à l’aise, tamisez les lumières et laissez-vous aller. Entre une posture figée et une passion débridée, la seconde apporte bien plus de plaisir pour vous deux. Souvenez-vous : pour atteindre l’orgasme, la détente est votre meilleure alliée.

Laissez le sexe s’immiscer pleinement dans vos pensées

Votre cerveau, ce maître du plaisir, mérite toute votre attention. Pourquoi ne pas l’ensorceler ? Alimentez-le de récits érotiques, de podcasts sensuels et de conversations coquines avec vos proches. Regardez des films pornos et laissez vos fantasmes s’envoler. En nourrissant ainsi votre esprit, vous décuplez votre imagination et votre cerveau libère généreusement les hormones du plaisir : dopamine et sérotonine. Plus elles se déversent, plus vous atteignez des sommets inexplorés.

Masturbez-vous plus souvent

La masturbation, c’est l’art de partir à la découverte de son propre corps, de débusquer les recoins où se cachent les plaisirs et de comprendre quelles caresses les réveillent. En apprivoisant chaque sensation, on s’ouvre les portes de l’orgasme. Que ce soit sous l’eau chaude de la douche, avec un sextoy, face à un miroir ou dans l’intimité de ses draps, chaque moment d’exploration est précieux. Même s’il n’existe pas de manuel parfait, mieux connaître son corps rend les étreintes infiniment plus jouissives.

Partez à la recherche de votre point G

La quête du point G, ce Graal de l’orgasme vaginal, reste une aventure à part entière. Située à quelques centimètres seulement de l’entrée du vagin, cette zone, par sa texture unique et sa sensibilité particulière, promet des sensations exaltantes. Que ce soit en solo ou en duo, avec des mains agiles ou des compagnons de jeu bien choisis, l’exploration s’annonce excitante. Et même si ce point mystérieux demeure insaisissable, chaque parcelle de la paroi vaginale est une source de plaisir à découvrir.

Musclez votre périnée

Un périnée en pleine forme ouvre les portes du plaisir à grands coups de sensation. Ce dernier encercle le vagin. Plus il est tonifié, plus il se resserre pour des sensations intenses. Pendant l’action, un léger mouvement de bassin vers l’avant, associé à une contraction du périnée, décuple ces pressions subtiles, donnant naissance à un plaisir plus profond.

En outre, un périnée bien entraîné offre également à votre partenaire une expérience de pénétration plus intense. Pour le renforcer, rien de tel que des séances d’entraînement régulières. Contractez et relâchez votre périnée une dizaine de fois d’affilée, répétant l’exercice aussi souvent que possible.

N’ayez pas peur de communiquer avec votre partenaire

Plongez dans la conversation ! Que ce soit en dehors des instants intimes pour partager vos fantasmes, vos désirs, vos préférences, ou pendant l’action pour guider votre partenaire et le mener là où vous le souhaitez. Communiquer, échanger, c’est un réflexe sain, une habitude à cultiver selon votre style. L’orgasme est un voyage à deux, alors se tendre la main pour l’atteindre, c’est multiplier les chances de trouver le chemin du plaisir.

Jouez avec les différentes positions sexuelles

Dans l’arsenal des plaisirs charnels, chaque posture est un chapitre à dévorer avec délice. Peu importe votre préférence, il y a toujours une position qui suscite votre extase. Du classique missionnaire à la levrette, explorez sans retenue. Vos désirs sont le moteur de cette quête infinie. Laissez vos jambes jouer leur partition : ouvertes pour un plaisir intense, serrées pour une délicieuse sensation. Si l’orgasme vous fait de l’œil mais reste insaisissable, embarquez dans la position d’Andromaque. Femme au sommet, vous maîtrisez les mouvements et guidez la danse, plongeant au cœur de votre plaisir.

Chouchoutez votre clitoris

N’oublions pas de célébrer le clitoris, ce petit bijou du plaisir. Avec ses 8.000 terminaisons nerveuses, il surpasse de loin le pénis en matière de sensibilité. Offrez-lui toute l’attention qu’il mérite, explorez-le avec une variété de caresses et laissez-vous emporter par l’extase qui ne manquera pas de suivre.

Veillez à votre respiration sous les draps

Une respiration profonde favorise le relâchement musculaire et permet d’explorer des sommets de plaisir. C’est d’ailleurs fréquent que les femmes retiennent leur souffle à l’approche de l’orgasme, limitant ainsi leur propre plaisir.

En outre, le pouvoir des cordes vocales est souvent sous-estimé lorsqu’il s’agit d’atteindre l’orgasme. En effet, émettre des sons libérateurs peut décupler l’intensité du plaisir. À l’inverse, le silence peut étouffer ces sensations exaltantes.

Ne misez pas tout sur cette quête de l’orgasme

Prendre du plaisir, c’est bien plus que cocher une case sur sa liste de tâches sexuelles. En détendant un peu l’étau de l’orgasme, on s’offre la possibilité de le laisser venir à nous, naturellement, sans pression ni attente. Parce qu’à trop le rechercher, on risque de passer à côté des moments délicieux qui jalonnent le chemin.