Un régime sain réduirait significativement son âge biologique. C’est ce que révèlent de récentes recherches menées par des scientifiques américains de l’Institute for Functional Medicine et de l’American Nutrition Association. Ils ont cherché à déterminer si un mode de vie favorable à la méthylation de l’ADN, un mécanisme biologique jouant notamment un rôle clé dans certains aspects du vieillissement, pouvait influencer favorablement l’âge biologique.

Maximiser sur son bien-être

Publiés dans la revue Aging, leurs travaux prennent la forme d’une étude de cas menée pendant huit semaines, au cours desquelles des femmes ont été soumises à un programme spécifique. Il s’agissait notamment de mettre en pratique des conseils sur l’alimentation, le sommeil, l’exercice, la relaxation, la consommation de probiotiques et de phytonutriments. Le tout accompagné d’un coaching nutritionnel complet. Les scientifiques précisent avoir analysé la méthylation de l’ADN et l’âge biologique au début et à la fin du programme via des échantillons de sang. Le tout à l’aide de l’horloge épigénétique, un outil qui permet de déterminer avec précision l’âge biologique d’un individu. Et le résultat est surprenant puisque les participantes à l’étude, uniquement des femmes, seraient parvenues à réduire leur âge biologique de plus de 4 ans en moyenne.

Des limites existent

Attention, cette étude comporte certaines limites. À commencer par l’échantillon étudié. Seules six femmes ont participé à ces travaux, ce qui demeure extrêmement peu, bien que la majorité des participantes ait vu son âge biologique décliner. Des recherches supplémentaires doivent donc être menées auprès d’une population plus large pour déterminer avec exactitude si un régime alimentaire associé à un mode de vie sain peut effectivement inverser le vieillissement. Notons que ces travaux viennent toutefois confirmer les résultats d’un essai clinique pilote, présenté en 2021, et mené cette fois auprès de 43 hommes âgés entre 50 et 72 ans, confrontés au même programme, ayant « « rajeuni » de 3,23 ans en moyenne par rapport au groupe témoin.

« Cette nouvelle étude de cas élargit l’étude pilote précédente de cette intervention chez les hommes, indiquant que des changements favorables de l’âge biologique peuvent être obtenus chez les deux sexes. En outre, l’étude de personnes par ailleurs en bonne santé, plutôt que de personnes souffrant d’une maladie diagnostiquée, suggère une influence directe sur les mécanismes sous-jacents du vieillissement plutôt que sur le vieillissement induit par la maladie », expliquent les auteurs de l’étude dans un communiqué.

Une start-up basée aux Etats-Unis, Turn Biotechnologies, notamment co-fondée par Vittorio Sebastiano, un scientifique de l’université de Stanford connu pour ses travaux sur la reprogrammation cellulaire, va même encore plus loin en affirmant pouvoir favoriser le rajeunissement de plusieurs types de cellules humaines, dont les cellules souches, grâce à une technologie bien spécifique. Autant de recherches qui témoignent des avancées, sinon de l’intérêt porté à ce fameux mythe de la jeunesse éternelle, sinon de l’immortalité.

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