Marathon de Paris 2023 : A deux mois de la course, on a demandé des conseils à un coach sportif
Running•Pour courir les 42,195 kilomètres du Schneider Electric Marathon de Paris, il vaut mieux être préparé. On a demandé à Sébastien Bailleul, coach sportif, ce qu’il faut absolument faire et ne pas faire à deux mois de l’épreuve
Adrien Lachet
Dimanche 2 avril, des milliers de coureurs amateurs et professionnels vont traverser la capitale pour espérer franchir la ligne d’arrivée du marathon de Paris. Pour appréhender les 42,195 km dans les meilleures conditions, il ne faut rien laisser au hasard.
Coach sportif et coureur du marathon de Paris pour 20 Minutes, Sébastien Bailleul donne quelques conseils fondamentaux pour préparer au mieux cette épreuve, réaliser la meilleure performance possible et éviter les blessures. Habitudes alimentaires, choix des chaussures, préparation physique, pires erreurs… Le coach sportif nous fait un rapide résumé de ce qu’il faut savoir pour maximiser ses performances.
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