Vous avez mal aux cervicales à force d’être rivés sur votre smartphone ? Vous ressentez des douleurs oculaires, de la difficulté à distinguer les choses lointaines ? Ces troubles sont souvent expliqués par l’utilisation des nouvelles technologies… Pourtant, comme l’explique Hemrick Verwaerde, kinésithérapeute et ostéopathe, ce ne sont pas nos smartphones qui sont mauvais pour nous… mais plutôt les positions qu’on adopte en les utilisant !

« La position " penché vers l’avant " n’est pas (si) mauvaise »

« On a longtemps pensé que c’était le fait d’être penché vers son écran qui provoquait des douleurs. Mais cette position n’est pas mauvaise, c’est d’ailleurs celle que nos parents ou nos grands-parents adoptaient lorsqu’ils lisaient leurs journaux, confirme Hemrick Verwaerde. La grosse différence, c’est que notre génération y passe beaucoup plus de temps qu’il y a dix, vingt ou trente ans ».

Le pouce serait aussi touché par nos habitudes : « Le fait de scroller va entraîner, toujours, la même utilisation de certains tendons au niveau de l’articulation du pouce. Vu que cette articulation est très superficielle et très proche de la peau, si des inflammations ou de l’arthrose doivent se développer, ça arrivera beaucoup plus rapidement ».

Découvrez comment atténuer ces douleurs dans cette vidéo de notre partenaire Brut.