Grâce aux applis santé, prenez votre santé en main

Véritables coachs personnels, les applis santé et bien-être vous encouragent à changer vos comportements et vous incitent à adopter de bonnes habitudes pour prendre soin de votre santé.

Un référentiel de bonnes pratiques

Si elles n’ont pas vocation à remplacer une consultation médicale, « les applications mobiles en santé peuvent porter des messages de santé publique, améliorer la prévention ou encore venir en appui d’une prise en charge médicale, en facilitant l’observance ou en contrôlant les résultats d’un traitement par exemple », estime la Haute Autorité de Santé. Les médecins eux-mêmes y sont favorables ! Selon un sondage mené en 2018 auprès de 235 praticiens[1], près de 58 % d’entre eux estiment qu’elles apportent un bénéfice pour la santé de leurs patients et un tiers se dit prêts à leur en recommander. Pour rassurer les plus frileux, la HAS a publié, fin 2016, un référentiel de 101 bonnes pratiques destiné aux industriels, afin de les aider à développer des dispositifs sûrs, fiables et de qualité[2].

Vous cherchez à vous challenger ?

Les trackers d’activité physique sont faits pour vous ! Grâce aux données qu’ils enregistrent et analysent (poids, nombre de pas/kilomètres parcourus, calories brûlées), ces objets connectés à des applis vous incitent à augmenter votre activité physique et participent à la lutte contre la sédentarité.

Vous souhaitez surveiller votre santé ?

De nombreuses applications mobiles peuvent vous accompagner dans votre démarche. Mesure du pouls, de la pression sanguine ou encore du taux d’oxygène, vous connaîtrez vos constantes sur le bout des doigts. Si vous êtes diabétique, des applis proposent de vous aider à gérer votre maladie grâce à divers outils (carnet de glycémies, aide à la quantification des glucides dans les aliments, notification de l’activité physique...) Et pour ceux qui veulent en finir avec la cigarette, les applications leur fourniront l’accompagnement personnalisé et la motivation dont ils ont besoin (nombre d’heures/jours sans fumer, bénéfices santé, argent économisé, conseils de tabacologues, témoignages d’anciens fumeurs...)

Vous êtes de ceux qui pensent (à raison) qu’il vaut mieux prévenir que guérir ?

Rendez-vous sur votre smartphone ! Surveillez votre poids et conservez (ou atteignez) un indice de masse corporelle (IMC) conforme aux recommandations des médecins grâce aux balances connectées et aux applis de coaching. Si vous êtes sujets aux troubles du sommeil, les capteurs de sommeil vous aideront à comprendre la nature de votre trouble (difficultés d’endormissement, réveils nocturnes ou matinaux), et vous prodigueront des conseils pour y remédier. Pour éviter les maladies parodontales, munissez-vous d’une brosse à dents connectée et téléchargez l’appli mobile qui l’accompagne : fréquence et durée du brossage, zones oubliées, force appliquée sur vos dents... le brossage dentaire n'aura plus de secret pour vous !

[1] Sondage réalisé sur Egora.fr le 26 février 2018 sur un échantillon de 235 médecins dont 122 généralistes et 113 spécialistes.

[2] Applis santé : la HAS établit 101 règles de bonne pratique. 7 nov 2016