Pour arrêter de fumer, faites-vous accompagner

Si vous avez décidé d’arrêter de fumer, bravo ! Il va maintenant falloir garder le cap et tout faire pour ne pas craquer. Car si la motivation est un facteur clé et déterminant dans l’arrêt du tabac, elle ne suffit pas toujours quand une envie de fumer pointe le bout de son nez. Pour se prémunir d’une éventuelle reprise, il est bon de se faire accompagner pour traiter ses 3 dépendances et mettre toutes les chances de son côté pour en finir avec la cigarette.

Pour multiplier vos chances d’arrêter durablement, vous avez la possibilité de vous adresser à votre médecin généraliste ou directement à un tabacologue. Si vous n’avez pas de contacts en poche, rendez-vous sur le site Tabac info service pour y trouver de nombreuses coordonnées de spécialistes de l’arrêt. Pour vous accompagner au quotidien, vous pouvez télécharger l’application Tabac info service pour suivre vos progrès, vous occuper l’esprit le temps d’une envie, avoir des conseils pour vivre au mieux les premiers jours d’arrêt. Enfin, le numéro de téléphone 39 89 vous permet de vous faire accompagner gratuitement par un tabacologue au fil de plusieurs appels.

Nous avons reçu de nombreuses questions sur l’accompagnement pour arrêter de fumer. Quels sont les points importants pour réussir un arrêt du tabac ? Quelles sont les manifestations d’un manque de nicotine et comment y pallier ? Quels autres symptômes peuvent survenir à l’arrêt du tabac ? Découvrez toutes les réponses à vos questions avec la docteure Nadia Lahlou, également tabacologue et directrice scientifique de Tabac info service.