Dwayne Johnson le dit tout de go : le sport l’a sauvé. Et pas seulement parce qu’il a été une vedette de la lutte professionnelle, mais aussi pour faire face à sa vulnérabilité psychologique. La star a abordé dans le numéro de Men’s Health, où il est en couverture, les années les plus difficiles de sa vie, quand il a souffert de dépression.

S’il a déjà parlé de ce sujet, l’acteur a cette fois révélé combien le sport l’avait aidé.

« Pendant les périodes où j’ai souffert de dépression, la salle de sport est devenue ma meilleure amie – et je sais que c’est le cas pour beaucoup de gens », a-t-il expliqué. « Vous pouvez aller à la salle de sport pour éliminer les toxines et retrouver un peu de clarté en sortant. Ça ne règle pas le problème, mais ça aide ».

Et l’aide, Dwayne Johnson sait que chacun en a besoin et qu’il faut oser la demander. Un geste encore difficile à faire pour beaucoup d’hommes. « En tant que gars, nous avons tendance à ne pas demander de l’aide. L’ego prend le dessus et nous commençons à enfouir les choses au fond de nos tripes, ce qui n’est pas une bonne chose. Je suis devenu un défenseur de la demande d’aide », précise-t-il.

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Une des manières dont lui, Dwayne Johnson, peut aider, c’est en apportant son expérience à ses 347 millions d’abonnés. Avec les exercices qu’il propose sur les réseaux sociaux, il sait qu’il a un public attentif. « Je m’entraîne depuis assez longtemps pour savoir qu’il y a de bons éléments à retenir que je pourrais partager et qui pourraient aider mon public dans son parcours de remise en forme et de bien-être », explique-t-il.

La star, que l’on peut voir actuellement dans Black Adam, pense que « la vie peut être folle et amusante pour chacun d’entre nous », et que trouver l’équilibre est une pratique qui se perfectionne. Il dit l’avoir trouvé en « s’assurant de rester en contact avec les choses simples et fondamentales qui sont importantes pour moi ». La muscu, une leçon de vie !