Halle Berry a 51 ans et toujours un corps de rêve, donc quand elle donne ses conseils pour rester en forme, on a plutôt envie de lui faire confiance. C’est sur Instagram qu’elle s’est lancée et son premier conseil ravira les bourses les moins fournies : pas besoin de s’inscrire à une salle de sport de luxe pour s’entretenir. « Tout ce dont vous avez besoin, c’est d’un salon, un patio, le sol d’une cuisine, une allée ou un jardin, et une bouteille d’eau », écrit-elle en légende de son post qui comporte une photo suivie d’une vidéo.

L’actrice, qui était accompagné de son prof de sport, Peter Lee Thomas, a expliqué, vidéo à l’appui, un exercice dont elle est fan. « Cet exercice simple s’appelle une plank pull. Ça commence par renforcer le centre de votre corps et c’est la clé de mes exercices », ajoute-t-elle.

Facile

Ensuite, c’est une question de bon sens : « Vous vous demandez comment commencer ? C’est simple… Décidez-le, tout simplement ! Vous prenez aujourd’hui la décision que vous le valez bien ! Croyez-moi, je sais que c’est difficile de se concentrer et de dédier de son temps chaque jour au sport, mais avec 24 heures dans une journée, vous pouvez assurément en consacrer UNE pour VOUS ! »

Pour ceux qui veulent perdre du poids, l’actrice conseille d’allier régime et sport à la fois. Il existe quelques exercices simples (et gratuits) comme « marcher un peu chaque jour » ou bien remplacer les haltères par des bouteilles d’eau (remplies, forcément). Halle Berry promet également de répondre à une question par semaine avec son coach pour nous remettre en forme.