Fêtes, théâtre, concerts… Comment le matin est devenu le nouveau soir ?
TENDANCE•Les oiseaux de nuit, c’est has been, la communauté des « early risers » compte de plus en plus d’adeptes et d’événements dédiés…
Anne Demoulin
Le snooze, c’est la loose ! « L’avenir appartient à ceux qui se lèvent tôt », dit le proverbe. Un dicton suivi par de plus en plus d’adeptes, qui se lèvent volontairement aux aurores pour faire tout un tas d’activités, normalement réservées aux soirées. Comment le matin est-il devenu le nouveau soir ?
Se lever dès potron-minet
La plupart des puissants de ce monde se lève à l’aube. La Première Dame des Etats-Unis Michelle Obama se lève à 4h30, le PDG d’Apple Tim Cook, à 3h45, la rédactrice en chef du Vogue US Anna Wintour, à 5h, Richard Branson, le PDG de Virgin à 5h30. Et même à 20 Minutes, notre directeur de la rédaction Acacio Pereira tombe du lit à 4h !
Tout est parti des Etats-Unis. The Miracle Morning, publié en 2012, affirme que le secret pour réussir sa vie tiendrait en trois mots : Se Lever Tôt. Le livre, qualifié sur Amazon de « one of the most life changing books ever written » (« l’un des meilleurs livres jamais écrits pour changer de vie »), devient rapidement un best-seller. Son auteur, Hal Elrold, la star des talk-shows et des séminaires de développement personnel, mais aussi le chantre des lève-tôt ou early risers.
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Happy Thursday ! #goodmorning #morning #toronto #torontorealestate #realestate #realestatelife #torontorealtor #realtor #realtorlife #riseandshine #riseandgrind #wakeup #earlyriser #earlybird #earlybirdgetstheworm #thursday #happythursday #determination #satisfaction #gta #yyz #to #the6ix #happy #instalike #instalove #instaquote #qotd #wordstoliveby #torontoliving
Une photo publiée par Stomp Realty Inc. (@stomprealtyinc) le 4 Févr. 2016 à 4h22 PST
La communauté des lève-tôt
La communauté des early risers diffusent la bonne parole sur Instagram en postant des centaines de milliers de photos, les montrant en pleine activité dès potron-minet récitant leur mantra ou représentant un lever de soleil particulièrement inspirant avec les hashtags #earlyrisers ou #earlymornings.
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This is why we do it…… #landscape #landscapephotography #photography #photogear #beach #sunrise #earlyriser #earlybird #earlymorning #photooftheday @sonyimages @sony @sonyalpha @jessops #jessops #jessopsacademy
Une photo publiée par Carl Hare Photography (@carl_hare_photography) le 3 Févr. 2016 à 0h07 PST
Une discipline de vie qui s’inscrit la tendance plus large du healthy way of life. Une philosophie corroborée par les chercheurs de l’Université de Toronto qui estiment qu’en calquant son rythme sur celui du soleil, on aurait un sommeil de meilleure qualité, et donc une meilleure santé physique et mentale. Mauvaise nouvelle pour les couche-tard, les lève-tôt seraient aussi plus minces et plus heureux, selon une étude de la société californienne de biotechnologie 23andMe. Pas de quoi culpabiliser si vous préférez trainer sous la couette ! Matinal ou l’oiseau de nuit, c’est une histoire de mutation génétique.
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Workout done before 6am ! (It’s a mirrored image remember). I didn’t always used to be like this. I remember the days when I could barely get out of bed in order just to get to work on time. Even then I used to struggle through the day with little energy and just watching the clock until it was time to go home. By the time I got home the idea of exercising just seemed like another chore "I had to do". And typically I’d put it off "until tomorrow". Yet "tomorrow" only came every so often which means I wasn’t being consistent and therefore I never really got any results. Life is definitely different now and I enjoy my quiet mornings to myself before anybody else gets up. When else do we ever get that as moms (or dads) except at night after the kids go to sleep and too tired to do anything ? I’m not going to lie, getting up early to exercise BEFORE I had to get ready for work was a tough transition for me but I just took it one day at a time, started slow by getting up early 3 days a week the first week, then every other day for the next 2-3weeks, then eventually after a few more weeks my body adjusted and it was much easier and something that I didn’t mind doing anymore. Plus I workout at home so no commute to worry about Sure, I’d love to sleep in everyday but the way I feel after my workout, the stress relief, and the increased energy is absolutely worth it ! Give it a try this week ! You may feel tired when you start doing it but in a few weeks you will notice an increase in your energy level and it will be worth it ! #earlyriser #workoutmotivation #runnermom #ocrunner #soccermom #beintentional #earlyworkout #runnergirl #ocfitmom #momonamission #momswholift #rsmfitmom #2016goals #justdoit #getresults
Un réveil en fanfare
Du yoga à la méditation en passant par les céréales sans gluten, l’early morning est l’occasion d’adopter des rituels sains, mais aussi de sortir. Debout les gars ! Les before work, le nouveau concept qui consiste faire la fête avant d’aller au taf, cartonnent. La « matinale » Morning Gloryville a débarqué à Paris en juillet et revient à la Cartonnerie le 14 février, la seconde édition de Daybreaker, aura lieu à Paris courant mars.
« Quand ton #snapchat est repris dans la Paris local story proud :) #daybreaker pic.twitter.com/omJ9ldVJL5 — Marine Freychet (@Marine_Freychet) January 29, 2016 »
She is morning organise son premier événement le 5 février. Au programme, yoga, petit-déjeuner healthy, intervention d’une life coach et d’une wake up coach qui reviendra sur la « méthode » Miracle Morning !
Chez Debout, « une bande d’anciens couche-tard devenus lève-tôt » propose chaque mois des « une expérience culturelle au point du jour », dans le fournil du boulanger Poilâne pour découvrir des jeunes talents. Après la représentation théâtrale ou le concert, les artistes partagent le petit-dèj’ avec les spectateurs.
Pour être trendy, il suffit de remonter son réveil !
