Quelle est la meilleure culotte menstruelle à choisir en 2025 ?

La culotte menstruelle s’impose depuis quelques années comme une alternative écologique et économique aux protections menstruelles jetables (serviettes hygiéniques et tampons). Solution confortable, les culottes de règles lavables sont de plus en plus adoptées. De nombreuses marques proposent des modèles de culottes, tangas, boxers, shorty ou même strings menstruels aux capacités d’absorbance variées. Face à tous ces modèles, il peut être difficile de faire le bon choix. Absorbance, confort, composition, design et prix : plusieurs critères sont à prendre en compte.

Vous avez été nombreux à consulter notre guide des meilleures culottes menstruelles en 2023, nous vous partageons notre sélection mise à jour pour intégrer les dernières nouveautés. Vous y trouverez une sélection des 10 meilleures culottes menstruelles à choisir en 2025 et les conseils de nos experts pour bien les utiliser et les entretenir.

La sélection des 10 meilleures culottes menstruelles à choisir en 2025 :

• LOULOUCUP Clara : la meilleure culotte menstruelle
• LOULOUCUP Mathilde : coup de cœur pour ce modèle pour flux abondant
• Élia Lingerie Armande : une culotte menstruelle en coton bio
• Mademoiselle Culotte Arya : une culotte menstruelle détachable
• DIM : une culotte de règles bio pour flux moyen
• Réjeanne Glow : un boxer menstruel hyper confortable
• Eve and Co : le tanga menstruel invisible et efficace
• Etam : un shorty de règles en coton
• Nana : la culotte menstruelle parfaite pour les ados
• SO’CUP Gallica : une culotte menstruelle bio et française

LOULOUCUP Clara : la meilleure culotte menstruelle

Indétrônable, le modèle Clara de Louloucup reste notre culotte menstruelle favorite ! Noté 4,9/5, le modèle phare de la marque est parfaitement adapté aux flux très abondants. Du XS au XXL, cette culotte menstruelle propose un bon enveloppement sans l’effet culotte de grand-mère, avec un joli design tout en transparence. Avec un système de prix dégressif sur les achats en lot et les frais de port offerts, la marque française propose un rapport qualité prix imbattable ! Petit plus : les modèles photo sont inclusifs et Louloucup ne fait pas de retouche photo pour célébrer toutes les femmes.

Les plus :

• Intérieur en coton biologique (95 % de coton biologique et 5 % d’élasthanne)
• Produit certifié Oeko-Tex Standard 100 (sans substances nocives)
• Absorption maximale (équivalente à 5 tampons)
• Modèle enveloppant avec taille haute
• Très beau design avec effet de transparence
• Vegan et cruelty-free
• Excellent rapport qualité prix
• Frais de livraison offerts en France et en Europe

Les moins :

• Toujours pas de point négatif pour cette culotte Clara !

LOULOUCUP Mathilde : coup de cœur pour ce modèle pour flux abondant

Une absorption parfaite pour les flux très abondants et un intérieur en coton biologique : la culotte Mathilde propose le même niveau de qualité que la culotte Clara. La taille XXS conviendra aux jeunes femmes et adolescentes, de même que le modèle Clara est disponible en taille XXXL. La culotte menstruelle Louloucup Mathilde, fabriquée au Portugal, vous coûtera seulement 22,90 € si vous commandez un pack de cinq produits.

Les plus :

• Intérieur en coton biologique (95 % de coton biologique et 5 % d’élasthanne)
• Produit certifié Oeko-Tex Standard 100
• Absorption maximale (équivalente à 5 tampons)
• Disponible en XXS et XXXL
• Vegan et cruelty-free
• Excellent rapport qualité prix
• Fabriquée en Europe (Portugal)
• Frais de livraison offerts en France et en Europe

Les moins :

Rien à signaler pour cette culotte menstruelle efficace et confortable !

Élia Lingerie Armande : une culotte menstruelle en coton bio

Fabriqué en France, ce shorty menstruel coche toutes les cases : composition clean, design simple et confortable. Le modèle Élia Lingerie Armande est disponible du XS au XXL, dans trois coloris neutres et unis. Son absorbance très efficace équivaut à celle de six tampons soit quatre serviettes hygiéniques. Les prix sont dégressifs sur les packs et la livraison est offerte à partir de 70 € d’achats. Fort de ses engagements, la fabrication est sur demande pour éviter les gaspillages et Élia Lingerie reverse 10 % de ses bénéfices à la Fondation de Recherche contre l’Endométriose.

Les plus :

• Composée de coton biologique certifié
• Produit certifié Oeko-Tex Standard 100
• Fabrication 100 % française
• 3 coloris proposés
• Retours et échanges gratuits sous 14 jours

Les moins :

• La description produit indique que ce modèle taille grand, référez-vous au guide des tailles de la marque si c’est la première fois que vous commandez le shorty Amande.

Mademoiselle Culotte Arya : une culotte menstruelle détachable

Coup de cœur pour le système d’attaches de cette culotte menstruelle ! Grâce à ces accroches discrètes, vous pouvez changer de culotte sans défaire votre pantalon, pratique pour les journées de travail. La culotte Arya en coton bio est garantie sans substances nocives et testée sous contrôle dermatologique. Mademoiselle Culotte vous offre la livraison dès 50 € d’achats et les retours en cas de besoin.

Les plus :

• Produit certifié Oeko-Tex Standard 100
• Très bonne absorbance (équivalente à 4 tampons)
• Disponible du XS au 5XL
• Fonctionne avec l’application de règles "Mademoiselle Culotte"
• Retours gratuits

Les moins :

• Un seul coloris disponible

DIM : une culotte de règles bio pour flux moyen

La célèbre marque de sous-vêtements propose une culotte menstruelle bio à petit prix. Le design de cette culotte est très simple et uniquement décliné en noir. Certifiée Oeko-Tex, la culotte menstruelle DIM est disponible du XS au XL. Son absorbance équivaut à trois tampons, idéal pour les flux moyens. Vendue sur Amazon, il peut y avoir des ruptures de stock temporaires sur certaines tailles.

Les plus :

• Produit certifié Oeko-Tex Standard 100
• Bonne absorbance (équivalente à 3 tampons)
• Prix abordable

Les moins :

• Un seul coloris disponible
• Ruptures de stock ponctuelles sur Amazon

Réjeanne Glow : un boxer menstruel hyper confortable

Seul boxer menstruel de cette sélection, ce modèle est parfait pour les activités sportives telles que le fitness, le yoga ou la course à pied. Couvrant le haut des cuisses, le modèle Glow assure un maximum de sécurité. Le confort étant la priorité de ce boxer menstruel, un élastique à la taille garantit un bon maintien. Seul hic, son prix est plus élevé que les autres culottes menstruelles de notre sélection, le confort a un coût !

Les plus :

• Intérieur en coton biologique
• Excellente absorbance (équivalente à 5 tampons)
• Coutures invisibles et élastique à la taille pour un confort optimal
• Disponible du 34 au 50 (XS au 5XL)

Les moins :

• Prix plus élevé que les autres modèles de cette sélection

Eve and co : le tanga menstruel invisible et efficace

Discrétion assurée avec ce tanga menstruel de la marque française Eve and co. Malgré sa fine épaisseur, ce tanga menstruel est parfait pour les flux moyens avec une absorption équivalente à quatre tampons. Conçu en coton bio certifié GOTS, le tanga d’Eve and co se décline dans une large gamme de tailles (du XS au 5XL). C’est assurément une protection menstruelle à avoir dans son dressing pour un port invisible.

Les plus :

• Intérieur en coton biologique
• Disponible du XS au XXXXXL (5XL)
• Très bonne absorbance (équivalente à 4 tampons)
• Prix dégressifs intéressants sur les packs

Les moins :

• Retours uniquement possibles tant que le produit est non descellé

Etam : un shorty de règles en coton

Leader français de la lingerie, Etam propose également de la lingerie menstruelle. Son shorty de règles pour flux abondant est un joli modèle avec une bande de dentelle. Vous pouvez l’assortir avec un soutien-gorge de la marque pour créer un ensemble de lingerie. Trois coloris vous sont proposés : noir, encre (bleu) et rose, le tout du XS au XXL. La composition est déceptive puisque seule la matière principale est composée de coton à hauteur de 43 %.

Les plus :

• Disponible en 3 coloris
• Livraison et retours gratuits en boutique
• Joli modèle avec bande de dentelle

Les moins :

• Contient uniquement 20 % de coton biologique

Nana : la culotte menstruelle parfaite pour les ados

Vous cherchez une culotte menstruelle pour une adolescente ? Nana propose un modèle simple, confortable et abordable qui devrait vous plaire. Le modèle hipster est disponible pour flux abondant et pour flux modérés. Les tailles de cette culotte de règles vont du XXS au XXXL. Obtenez 20 % pour trois culottes achetées, avec la livraison gratuite dès 50 € d’achats.

Les plus :

• Conçue spécialement pour les adolescentes et préadolescentes
• Intérieur en coton biologique
• Produit certifié Oeko-Tex Standard 100
• Excellente absorbance (équivalente à 6 tampons)
• Disponible du XXS au XXXL
• 3 coloris proposés

Les moins :

• La forme de la culotte taille basse pas assez enveloppante pour certaines femmes

SO’CUP Gallica : une culotte menstruelle bio et française

C’est la culotte best-seller de SO’CUP : le modèle Gallica est conçu pour les flux abondants. Notée 4,6/5 par les clientes, cette culotte menstruelle est composée de 95 % de coton bio. Elle est fabriquée en France et sa version Nuit intègre une partie absorbante doublée et plus étendue pour éviter les fuites. SO'CUP vous offre la livraison en France dès 65 € d’achats et les retours pour échange depuis la France sont gratuits.

Les plus :

• Composée à 95 % de coton biologique
• Très bonne absorbance (équivalente à 3 tampons)
• Disponible du XXS au XXL
• Fabrication française

Les moins :

• N’existe qu’en un seul coloris (noir)

Combien de temps peut-on garder une culotte menstruelle ?

Une culotte menstruelle peut être portée entre 8 et 12 heures d’affilée, selon l’abondance de votre flux menstruel. Les modèles les plus absorbants conviennent pour une journée entière ou une nuit, offrant une meilleure capacité d’absorption. En cas de flux abondant, un changement plus fréquent peut s’avérer nécessaire. Les culottes pour flux léger ou moyen pourront être gardées quelques heures, suivant votre flux et le moment de votre cycle.

Retenez qu’une culotte menstruelle peut être portée pendant douze heures maximum. Ce temps limite est recommandé pour éviter la prolifération de bactéries liée à l’humidité et au sang menstruel, qui peuvent entraîner des irritations ou des infections. Ainsi, même si la culotte semble encore absorbante au bout de 12 heures, il est préférable de la changer pour garantir une bonne hygiène.

Quand laver une culotte menstruelle ?

Une culotte menstruelle doit être lavée après chaque utilisation. Dès que vous la retirez, rincez-la à l’eau froide jusqu’à ce que l’eau soit claire, afin d’éliminer un maximum de sang. Ensuite, vous pouvez la laver à la main ou à la machine à 30 °C, sans adoucissant, pour préserver ses propriétés absorbantes. Il est recommandé de la faire sécher à l’air libre, car le sèche-linge peut altérer les tissus techniques. Un bon entretien garantit une meilleure hygiène et prolonge la durée de vie de vos culottes menstruelles.

Il est temps de changer une culotte menstruelle (et donc de la laver) dès que vous ressentez une sensation d’humidité désagréable, que du sang devient visible à l’extérieur de la culotte ou qu’une fuite apparaît : cela signifie que le tissu absorbant est plein. Même en l’absence de ces signes, il est recommandé de ne pas dépasser 12 heures de port.