Quelle est la meilleure tisane pour dormir à choisir ?

Vous avez du mal à vous endormir le soir ? Et lorsque c’est enfin le cas, vous dormez mal ? Dans tous les cas, ces soucis ont forcément un impact négatif sur votre quotidien. Fatigue générale, inattention, mémoire défaillante… Il est temps pour vous de trouver une solution. Et si cela passait par une bonne tisane ? Remède naturel et très efficace, elle est une formidable alliée pour votre sommeil. Seulement, de nombreuses variétés existent, et il n’est pas facile de s’y retrouver. Pour vous aider, voici notre sélection des meilleures tisanes pour dormir.

La sélection des 5 meilleures tisanes pour dormir à choisir :

• Les 2 Marmottes — Infusion Yodie : pour les petits et les grands
• Yogi Biologique - Infusion Nuit Calme : pour dormir profondément
• Lipton Infusion Nuit tranquille : l’infusion en capsules
• Hildegarde de Bingen — Tisane BIO Bonne nuit : la mélisse au service de votre sommeil
• KUSMI TEA Infusion Rooibos Amande : un made in Normandie au bon goût d’amande

Les 2 Marmottes — Infusion Yodie : pour les petits et les grands

Du réconfort avant de dormir, pour les enfants comme pour les adultes, c’est ce qui est proposé ici. Parce que les enfants ont aussi besoin d’être apaisés pour bien dormir, cette infusion est parfaite. Cette tisane conviendra à tout le monde. Camomille et tilleul promettent des nuits sereines, et l’effet relaxant se fait très vite ressentir. Pour le goût, on pourrait avoir peur de la fleur d’oranger trop présente. Ce n’est justement pas le cas, et c’est aussi ce qui en fait une tisane très appréciée des bambins. Les saveurs ne sont que légèrement prononcées. Pour résumer, la tisane réussit à apaiser toute la famille, qui entre, de ce fait, dans un joli cercle vertueux. En effet, enfants apaisés font des parents apaisés, et le sommeil ne peut en être qu’amélioré.

Les plus :

• Tisane au goût subtil ;
• Appréciée de toute la famille ;
• À base de plantes ;
• Produit français.

Les moins :

• Boîte assez onéreuse.

Yogi Biologique - Infusion Nuit Calme : pour dormir profondément

Vous cherchez à dormir plus profondément ? Cette tisane biologique peut être le remède tant attendu. À base de valériane, plante réputée très calmante, cette infusion vous apportera chaque soir la douceur dont vous avez besoin. Lavande, fenouil doux, anis, rooibos (arbuste africain)… Tous ces ingrédients associés n’ont qu’un seul but : vous apaiser. Comme son nom l’indique, la marque est très portée sur le yoga et les activités relaxantes. En plus de préparer votre sommeil, une citation est présente dans chaque sachet. Cette infusion vous apportera calme et sérénité aussi bien dans le corps que dans l’esprit. En somme, une excellente recette pour dormir plus profondément.

Les plus :

• Tisane très savoureuse ;
• Sensation d’apaisement assez rapide ;
• Bon rapport qualité-prix.

Les moins :

• Peu de sachets dans une boîte ;
• Tisane qui reste assez chère.

Lipton Infusion Nuit tranquille : l’infusion en capsules

La marque est célèbre, et la qualité de ses produits également. Ici, la nuit tranquille est assurée. Les ingrédients prévus à cet effet sont tous bien présents (verveine, camomille, tilleul…), tout en gardant un équilibre favorisant le bon goût. Le résultat est sans appel : nous avons ici une tisane pleine de saveurs, aux vertus vraiment relaxantes. Cette infusion favorise nettement l’endormissement, et vous garantit un sommeil profond. Le gros bonus ? Le format capsule. Compatible avec de nombreuses machines à expresso, c’est un véritable gain de temps. Tout cela, sans aluminium, puisque les capsules sont en papier. Pratique, bonne et efficace : cette tisane est faite pour vous.

Les plus :

• Le format capsule  ;
• Écologique grâce aux capsules en papier ;
• Le goût de la tisane.

Les moins :

• Pas beaucoup de capsules dans une boîte.

Hildegarde de Bingen — Tisane BIO Bonne nuit : la mélisse au service de votre sommeil

Le bien-être au naturel, c’est un peu le crédo de la marque. Alors, quand il s’agit d’agir pour votre sommeil, socle du bien-être, l’efficacité est au rendez-vous. Cette tisane est composée d’un mélange de plantes médicinales, de fruits, de plantes et d’épices. Le tout, évidemment issu d’une agriculture biologique. L’ingrédient principal est ici la mélisse. Avec un léger parfum citronné, elle agit sur le système nerveux. Ses vertus calmantes sont scientifiquement prouvées. En plus d’avoir bon goût, cette tisane vous assure une nuit de sommeil réparatrice. Pour prolonger ses bienfaits à long terme, privilégiez un programme de trois semaines. Vous ne saurez plus vous passer de cette infusion.

Les plus :

• Naturel et biologique ;
• Le goût subtil de la mélisse ;
• Son efficacité indéniable sur la qualité du sommeil ;
• Produit français.

Les moins :

• Épices au goût un peu trop prononcé.

KUSMI TEA Infusion Rooibos Amande : un made in Normandie au bon goût d’amande

Envie d’une tisane pour dormir à la saveur de bonbons aux amandes ? Kusmi Tea a ce qu’il vous faut. Douce, onctueuse, relaxante… Tout est fait pour que votre sommeil soit facilité. L’infusion est évidemment sans théine (qui est un stimulant), et vendue dans une jolie boîte en métal. L’aspect responsable ne s’arrête pas là puisque vous pourrez la recharger en vrac. Côté ingrédients, rooibos et amandes biologiques vous feront retomber en enfance. En prime, la marque Kusmi Tea est partenaire de différentes associations comme Ruban Rose ou le WWF. En résumé, nous avons ici une excellente tisane pour le sommeil, au bon rapport qualité-prix, biologique, écoresponsable, et fabriquée en France par une marque engagée.

Les plus :

• Fabrication en France ;
• Goût original ;
• Tisane bio ;
• Boîte métallique.

Les moins :

• La boîte n’a pas de couvercle refermable.

En quoi une tisane peut-elle améliorer votre sommeil ?

Premièrement, il est important de comprendre que la tisane n’est pas une solution à elle seule. Elle est en réalité considérée comme un complément. Selon les ingrédients qui la composent, elle aura des effets différents et ce sont ces effets qui sont bénéfiques. Pour faire simple, un bon sommeil est un équilibre entre quantité et qualité. C’est surtout sur ce point qu’une infusion peut intervenir. Par les vertus des plantes qui la composent, elles peuvent vous aider à vous endormir plus facilement et avoir un sommeil plus profond.

Comment choisir sa tisane pour dormir ?

Comme pour de nombreuses choses, le choix d’une tisane doit être fait selon vos besoins. Selon l’ingrédient principal, l’infusion aura des effets différents. Voici quelques exemples :

La camomille aura des vertus calmantes, et va favoriser votre digestion. On l’utilisera de manière plus ponctuelle.

La mélisse qui, en plus d’avoir bon goût, réduit les symptômes liés à l’insomnie. Elle réduit l’anxiété et a un effet très apaisant. Très utile pour installer un vrai cycle de sommeil durable, l’ingestion de tisane à la mélisse est idéale sur plusieurs semaines.

La verveine est généralement utilisée pour lutter contre le stress. En diminuant les tensions, elle facilitera l’endormissement. Le sommeil sera également plus profond et plus reposant.

Il existe de multiples ingrédients et mélanges d’ingrédients qui composent ces infusions. Que ce soit pour le goût ou l’efficacité, elles seront plus ou moins adaptées à chacun. Il est important de tester afin de trouver la meilleure tisane pour dormir.