Surveiller la distance face à l’écran d’ordinateur, faire des pauses régulières, aller à l’extérieur : l’Association nationale pour l’amélioration de la vue (Asnav) profite de la rentrée pour rappeler quelques gestes permettant de prévenir la myopie qui touche aujourd’hui un jeune sur quatre. « A l’occasion de la rentrée, l’Asnav rappelle qu’il est important de faire contrôler la vue des jeunes enfants pour corriger d’éventuels défauts visuels pouvant impacter la scolarité », souligne dans un communiqué l’association qui donne également des conseils pratiques pour prévenir les risques de myopie.

Un mal qui progresse

Souvent liée à des prédispositions génétiques mais aussi aux modes de vie, la myopie est un trouble de la vision de loin qui n’a cessé de progresser en France comme à l’étranger, en particulier dans certains pays asiatiques comme Singapour où huit à neuf jeunes adultes sur 10 souffrent de myopie. Le trouble visuel se développe généralement à la puberté et progresse jusqu’à l’âge adulte.

Près de 90 % des Asiatiques sont myopes à la sortie du lycée

Un jeune Français sur quatre souffre de myopie

Selon le dernier baromètre de la santé visuelle des Français réalisé par Opinionway pour le compte de l’Asnav et rendu public en juin, il touche actuellement un jeune sur quatre en France, âgé de 16 à 24 ans. L’Asnav rappelle que 80 % des informations liées à l’apprentissage passent par la vue et que les troubles visuels non corrigés peuvent perturber la scolarité de l’enfant. Parmi les signes qui doivent alerter les parents, un enfant qui regarde les objets de très près, écrit le nez sur son cahier, plisse les yeux devant la télévision ou fait des fautes en recopiant.

Quelques conseils de prévention

Quant aux mesures de prévention, elles passent par une meilleure gestion du temps passé devant les écrans - 8 heures au total chez les 16/24 ans dont plus de 3 heures devant un ordinateur et 2 heures sur un portable, selon le dernier baromètre. Pour l’Asnav, il faut instaurer des pauses régulières toutes les 20 minutes « en portant son regard au loin » et surveiller la distance avec l’écran qui devrait être d'« au moins 50 cm », avec une orientation « face à la personne ». Et comme plusieurs études internationales ont montré que le manque d’exposition à la lumière naturelle favorisait la myopie, l’Asnav conseille d’aller régulièrement à l’extérieur tout en se protégeant des rayons nocifs du soleil.

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